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腰圍超過這數字,男人當心想Man也Man不起來!高雄榮總泌尿外科醫師簡邦平提醒,男性體內的睪固酮濃度在30歲之後便逐年降低,如果老是莫名感到低落、提不起勁,小心不是罹患憂鬱症,而是「男性荷爾蒙低下症」找上門,又以腰圍超過90公分的「大肚男」因脂肪破壞、消耗男性荷爾蒙最易陷危機。

一名43歲已婚男性老闆,最近便感覺情緒容易低落、工作沒有活力,對生活相當悲觀,甚至連對性生活都提不起勁,原本以為是憂鬱症上身,卻被精神科醫師轉診到泌尿科,檢查原來是「男性荷爾蒙低下症」作怪。

簡邦平說,男子最後補充長效型睪固酮針劑,並養成運動健身習慣,經半年之後,工作變得積極,症狀明顯改善,還練出明顯的人魚線,對治療效果十分滿意;而門診發現,不少同樣面臨莫名「藍瘦(難受)、香菇(想哭)」、身體虛虛的中年男性,一開始都誤認為是憂鬱症。

簡邦平指出,根據統計,台灣40歲以上熟男,每4人就有1人患有荷爾蒙低下症,除了睪固酮濃度低於標準值350ng/dl外,臨床也會出現情緒低落、體力下降、失眠、腰圍變粗及勃起功能障礙等症狀,因症狀和憂鬱症類似,容易被誤認。

腰圍變粗最易被輕忽!簡邦平強調,大肚、粗腰是男性荷爾蒙低下症的明顯症狀之一,卻常常被男性輕忽,因為脂肪細胞會破壞、消耗男性荷爾蒙,只要腰圍超過90公分以上,便是警訊。

尤其,大肚的男性荷爾蒙低下症患者常形成惡性循環,簡邦平說,因為睪固酮不足容易讓肌肉變得無力、容易感到疲勞,許多中年男性雖想藉運動減肥或瘦腰圍,卻有心無力,光靠運動很難達到減肥效果。

簡邦平說,在醫師指示下,可補充睪固酮改善荷爾蒙低下症,施打長效型針劑或塗抹治療,不過,必須耐心接受治療,平均需半年到1年才會逐漸感受到體力變好,且最好搭配運動習慣,以維持活力,體態也會更佳。

工商時報【吳瑞達】

2016年即將結束,今年你感到幸福嗎?幸福是什麼感覺?日前,中國大陸發表1項幸福報告指出,月收入1.2萬~1.5萬人民幣(下同)的幸福感最高,低學歷甚至比高學歷更易獲得幸福,此外,最能提升自己幸福感的是提高待遇及年終獎金。

日前,大陸的調查機構發表「2016年度中國幸福報告」、「2016年度中國健康報告」。

這是該機構在全中國32個城市,隨機抽取1萬人為樣本,就健康、幸福及生活方式的關係,進行資料搜集、調查、分析。透過這兩大榜單,會清晰看到自己的健康與幸福真相,會了解到哪些因素,在影響著自己的健康與幸福。

據都市快報報導,隨著個人薪資的提高,大陸民眾的幸福感先升後降。「2016年度中國幸福報告」顯示,居民幸福感最高的3個地區是海南省、江蘇省、天津市;最低的3個地區是湖嘉義縣大埔鄉震動棒北省、青海省、江西省。

而低學歷族群比高學歷族群,更容易獲得幸福,有房族體比沒房族群,更容易獲得幸福,有伴侶群眾比沒伴侶群眾,更容易獲得幸福。

女性在日常生活中感受到的快樂、生活滿意度、幸福明顯高於男性,感受到的壓力明顯低於男性。

收入高 不代表更幸福

而是不是收入越高的人,越幸福呢?昊達生活方式研究院院長、暨南大學生活方式研究院聯席院長費勇說:「我們的調查結果,不是說錢越多越幸福,但是也不能說錢越少越幸福,這中間有個平?點,並非收入越高,個人幸福指數越高。」

他說:「隨著個人收入的提高,居民幸福感先升高後降低。月收入1.2萬元~1.5萬元的人,幸福感是最高的。」

對幸福影響最大的5個因素是樂觀程度、健康狀況、休閒滿意度、是否有伴侶、醫療服務滿意度,並未與金錢掛鉤。

調查中發現,隨著受教育程度提高,健康指數先升後降。費勇說:「我覺得健康代表人類在身體層面最高的追求,就是所有人都希望身體健康。」 而健康到底跟什麼因素有關?「2016年度中國健康報告」顯示,對健康影響最大的5個因素是:幸福感、樂觀程度、年齡、運動頻率、休閒滿意度。

健康報臺北市萬華區潤滑愛告指出,城市居民健康指數,最高的3個地區是:河南省、浙江省、黑龍江省。

有句古話叫「財多身體弱」,該調查在某種程度上也證明這一點,即隨著月收入的增加,健康指數先上升後下降。其中,月收入1.2萬元~1.5萬元的人群,身體健康指數最高,月收入9,000元~1.2萬元的人群,心理健康指數最高。

昊達生活方式研究院首席研究員、中山大學博士生導師丘海雄說:「隨著受教育程度的提高,健康指數先上升後下降,大專學歷的人健康狀況最好。」

此外,今年中由「小康」雜誌社聯合清華大學媒介調查實驗室進行的「中國幸福小康指數」調查顯示,2016年中國10大最幸福職業依次是:自由職業者、教師、政府官員(國家公務員)、藝術工作者、普通公務員、導遊、民營企業家、健身教練、演員、創業者。

而金錢與幸福程度之間有關聯嗎?該幸福小康指數調查中,超過半數的受訪者(52.5%)認為「沒有必然關係」新北市鶯歌區自慰器,不過也有逾3成受訪者(35.1%)覺得「錢越多、越幸福」,只有12.4%的受訪者認為「錢越少、越幸福」。

年終獎金 提升職場幸福

在「影響職業幸福感的10大因素」的調查中,收入高低排在第1位,其次是個人能力的體現,再次是個人發展空間,職場人際關係和個人興臺南市將軍區成人商品趣的實現分列第4、5位,6至10位的依次是:福利、工作為自己帶來的社會聲望、領導對自己的看法、職位高低、單位實力。

大部分受訪者認為,最能提升自己幸福感的待遇、福利是年終獎金。此外,帶薪年假、旅遊度假、健康體檢、績效加薪等也都能夠對職場人的幸福感,具有提升的作用。

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